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一说养生，谷养谷养除了行动，生配生配小编还会想到五谷杂粮。有方推自从小编开始减肥，谷养谷养家人也就随着小编一起进入了养生的生配生配天下。五谷指的有方推是:小米 、大麦、谷养谷养红豆、生配生配绿豆 、有方推黑米 。谷养谷养小编经罕用这多少种一起熬粥，生配生配特意是有方推绿豆加黑米粥
，可能补血益气，谷养谷养女性理当多喝
。生配生配明天，有方推小编给巨匠讲讲这五谷若何一起搭配着吃
。

一 、淮山绿茶粉:绿茶 
、花生 、大麦 、黑豆、糙米、南瓜籽(排毒纤体、窈窕配方)富含伙食纤维 ，通便排毒，饮食详尽，可坚持窈窕身段。

二、杞枣粉:红枣、枸杞、黑米、黑豆 、花生 、核桃(养血典型、朱颜配方)润燥安神 ，呵护视力
，增强免疫力，补血养血，增强抵抗力 。

三、多谷粗纤粉:荞麦  、燕麦、玉米、黄豆、花生(降脂降压、三低配方)降糖、降脂、降压。消瘦、便秘者宜食
。

四 、十锦粉:莲子、茯苓、芡实 、薏米
、黑芝麻  、核桃、黑米、黑(祛湿清热美白配方)